fbpx

Egy podcast mindfulness-ről, önismeretről és lassításról Krajcsó Nellivel, a Slow Budapest vezetőjével és meghívott vendégeivel.

12. rész: Czike Klára buddhista tanító

SlowTime podcastunkban Krajcsó Nelli beszélget Czike Klára, buddhista tanítóval, társadalmi vállalkozóval, a Therakadémia egyik alapítójával.

A podcastban a következő témák kerültek szóba:

⚪ Mit csinál egy buddhista tanító?

⚪ Mi vezette Klárát a meditáció felé 25 éve?

⚪ A felnövekedés és a felbéredés közötti különbség.

⚪ A nyugati terápiák kapcsolata a buddhista meditációval.

⚪ Mit jelentenek a különböző buddhista irányzatok?

⚪ Milyen úton induljon el az, aki érdeklődik a buddhista meditáció iránt?

Ha kezdő meditáló vagy, szeretettel ajánljuk https://slowtime.hu/ oldalunkat, ahol már több, mint 80 meditációt próbálhatsz ki fókusz, önszeretet, stresszcsökkentés, pozitív érzelmek témájában.

 

11. rész: Krajcsó Nelli, Bánosi Eszter, Jankovics Balázs

SlowTime podcastunkban a 2022-es anti-határidőnapló alkotói Krajcsó Nelli (koncepció), Bánosi Eszter (szövegíró) és Jankovics Balázs (illusztrátor) beszélgetnek.

A podcastban a következők témák kerültek szóba:

✏️ Milyen újdonságok vannak a 2022-es naplóban?

✏️ Hogyan készült el a borító és Balázst mi motiválja a kreativitásra?

✏️ Mitől “anti” az anti-határidőnapló?

✏️ Ki hogyan tervez évet? Egyáltalán tervezünk-e?

✏️ Hogyan lehet kiegyensúlyozottan mérni az eredményeinket az év során?

✏️ Kinek melyik hónap elkészítése volt a legkedvesebb? Melyek voltak a nehéz hónapok?

✏️ A naplóhoz járó kuponfüzet kapcsán beszélgettünk arról, hogy a magyar márkák iránti szeretetünk hogyan mutatkozik meg.

A 2022-es anti-határidőnapló már kapható ››

 

10. rész: Halász Illés ütőhangszeres művész, zenei producer, a slowtime.hu zeneszerzője

SlowTime podcastunkban Krajcsó Nelli, a SlowTime alapítója beszélget Halász Illés, ütőhangszeres művésszel, zenei producerrel, a slowtime.hu zeneszerzőjével.

A podcastban a következők témák kerültek szóba:

🎶 Mitől lesz relaxáló egy zene, hogyan ír ilyen típusú zenét Illés?

🎶 Mi az, ami nem kerülhet bele egy relax zenébe?

🎶 Hogyan teszteltük a relaxációs zenéket és derítettük ki, hogy valóban relaxálnak-e?

🎶 Illés fókuszt segítő zenéket is írt a slowtime.hu-ra, ezek miben mások, mint az alvást segítő relax zenéink?

🎶 Nelli egyetlen kérése Illéshez a zenék kapcsán az volt, hogy utaztassanak: hogyan oldotta ezt meg Illés?

🎶 Mi a kedvenc zenéje Nellinek és Illésnek az oldalon?

Meditációs oldalunkon, a slowtime.hu-n Halász Illés alvást és fókuszt segítő zenéit tudod meghallgatni. Várunk szeretettel!

 

9. rész: Nyitray Nelli, mindfulness oktató, mindfulnelly.hu

✨ Az a kép él az emberekben a meditációról, hogy mozdulatlanul, csukott szemmel ülünk. Tévedés, hogy csak így lehet meditálni. Le lehet feküdni, ki lehet nyitni a szemet, ez is része a fejlődésnek. ✨

SlowTime podcastunkban ezúttal Nyitray Nelli, mindfulness oktatóval beszélgetünk. Nelli 2016 óta vezet magyar és angol nyelven mindfulness tanfolyamokat és workshopokat, rendszeresen tart előadásokat és ír cikkeket a témában.

A beszélgetés apropója, hogy Nelli oktatónk lett a SlowTime oldalunkon, két új meditációját ki is tudjátok próbálni:

🌳 Fa meditáció a túlhajszoltságra
💦 Tó meditáció érzelmi viharokra

 

8. rész: Fekete Kinga, mindfulness oktató, kingafekete.com

✨ Nagyon sok érzelem van jelen babaváráskor, a félelem is. Elutasítás helyett ezeket be lehet engedni, meg lehet figyelni, a légzésünkhöz kapcsolódva pedig tudjuk csökkenteni a stresszünket. Ez a tudatos babavárás. ✨

SlowTime podcastunkban Krajcsó Nelli, a SlowTime alapítója beszélget Fekete Kinga, Search Inside Yourself és MBCT oktatóval. Kinga több, mint 12 éve meditál, mindfulness tréner, facilitátor, a Prezi globális HR vezetője és készségfejlesztési szakértője. Mindfulness, érzelmi intelligencia és hatékony kommunikáció témákban tart workshopokat és csoportos folyamatokat.

A beszélgetés apropója, hogy Kinga oktatónk lett a SlowTime oldalunkon, három meditációját ki is tudjátok próbálni:

 

7. rész: Molnár Klára, ötelemesétrend.hu

✨ A tudatos étkezés nem azt jelenti, hogy állandóan salátát és banánt eszünk, mert az egészséges. Törekedjünk évszakokkal összehangolt táplálkozásra, értsük és érezzük az ételek testre és lélekre való hatását. ✨

SlowTime Podcastunk 7. részében a tudatos étkezésről, az ötelemes étrendről, a szezonális és lokális táplálkozásról beszélgetett Krajcsó Nelli Molnár Klárával, 5 Elemes Étrend táplálkozási szakértővel, az ötelemesétrend.hu szerzőjével.


6. rész: Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter, Slow Budapest

✨ A modern ember rosszul vagy sehogy sem éli meg a szünetet. Ameddig a kudarcot, a félelmet, az önkritikát társítjuk a mozdulatlansághoz, nem fogunk tudni jól pihenni.✨

A SlowTime Podcastunk 6. részében a januárban tapasztalható sivárságról és fáradtságról, a mély relaxációról, azaz a jóga nidráról, a Niksenről, azaz az igazi semmittevésről, a meditáción alapuló évtervezésről és a változás megéléséről beszélget Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter, a Slow Budapest munkatársai.

Téma: pihenés, relaxáció, meditáció, tél


5. rész: Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter, Slow Budapest

✨ Mindannyian vágyunk a lassú, kiegyensúlyozott, örömmel és szertetettel teli karácsonyra. Él a fejünkben egy kép a meghitt ünnepről, amelyben azonban nincs úgy részünk, ahogyan elképzeltük. Legtöbbünk életében az ünnepi időszak gyors és stresszes, nehéz érzelmekkel terhelt, egyáltalán nem slow. ✨

A SlowTime Podcastunk 5. részében a slow karácsonynak próbál utána járni Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter, a Slow Budapest munkatársai.

Téma: slow karácsony, karantén karácsony


4. rész: Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter, Slow Budapest

✨ Az ön-együttérzésnek része az, hogy néha egy sorozatmaratonnal is megelégedünk, lépésszámláló nélkül sétálunk és a túl sok erőfeszítést kívánó sportok mellett a nyújtásokat, a pihenést is ugyanúgy értékeljük. ✨

A Slow Budapest novemberi “Légy kedves!” kampánya részeként beszélgetett Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter, a Slow Budapest szövegírója.

Téma: kedvesség, együttérzés, önelfogadás


3. rész: Kocsis Dóri – Talpalatnyi történetek, SimpliCity Fesztivál

✨ Az utazás egy rendkívül jó párkapcsolati tréning, ami megtanított minket arra, hogy jobban tudjunk figyelni egymásra és hogy ne cipeljük túl sokáig magunkban a konfliktusainkat. ✨

Téma: tudatos utazás, párkapcsolat, zero waste


2.rész: Inzsöl Julcsi – HeyJulie

✨Ne hasonlítsd magadat másokhoz abban, hogy számodra mit jelent az öngondoskodás és ne hidd azt, hogy tökéletesen kell csinálni.✨

Téma: öngondoskodás, önszeretet, slow rutinok


1.rész: Bánhidi Dóri – Jógakaland & Pandarte blog

✨ Légy kíváncsi és apránként kezdd el megismerni magadat és azt, hogy mire vagy képes, de maximalizmus nélkül. ✨

Téma: önsimeret, jóga és meditáció


Ez a website sütiket használ. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás