7. rész: Molnár Klára, ötelemesétrend.hu

✨ A tudatos étkezés nem azt jelenti, hogy állandóan salátát és banánt eszünk, mert az egészséges. Törekedjünk évszakokkal összehangolt táplálkozásra, értsük és érezzük az ételek testre és lélekre való hatását. ✨

SlowTime Podcastunk 7. részében a tudatos étkezésről, az ötelemes étrendről, a szezonális és lokális táplálkozásról beszélgetett Krajcsó Nelli Molnár Klárával, 5 Elemes Étrend táplálkozási szakértővel, az ötelemesétrend.hu szerzőjével.

6. rész: Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter, Slow Budapest

✨ A modern ember rosszul vagy sehogy sem éli meg a szünetet. Ameddig a kudarcot, a félelmet, az önkritikát társítjuk a mozdulatlansághoz, nem fogunk tudni jól pihenni.✨

A SlowTime Podcastunk 6. részében a januárban tapasztalható sivárságról és fáradtságról, a mély relaxációról, azaz a jóga nidráról, a Niksenről, azaz az igazi semmittevésről, a meditáción alapuló évtervezésről és a változás megéléséről beszélget Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter, a Slow Budapest munkatársai.

Téma: pihenés, relaxáció, meditáció, tél

5. rész: Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter, Slow Budapest

✨ Mindannyian vágyunk a lassú, kiegyensúlyozott, örömmel és szertetettel teli karácsonyra. Él a fejünkben egy kép a meghitt ünnepről, amelyben azonban nincs úgy részünk, ahogyan elképzeltük. Legtöbbünk életében az ünnepi időszak gyors és stresszes, nehéz érzelmekkel terhelt, egyáltalán nem slow. ✨

A SlowTime Podcastunk 5. részében a slow karácsonynak próbál utána járni Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter, a Slow Budapest munkatársai.

Téma: slow karácsony, karantén karácsony

4. rész: Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter, Slow Budapest

✨ Az ön-együttérzésnek része az, hogy néha egy sorozatmaratonnal is megelégedünk, lépésszámláló nélkül sétálunk és a túl sok erőfeszítést kívánó sportok mellett a nyújtásokat, a pihenést is ugyanúgy értékeljük. ✨

A Slow Budapest novemberi “Légy kedves!” kampánya részeként beszélgetett Krajcsó Nelli és Bánosi Eszter, a Slow Budapest szövegírója.

Téma: kedvesség, együttérzés, önelfogadás

3. rész: Kocsis Dóri – Talpalatnyi történetek, SimpliCity Fesztivál

✨ Az utazás egy rendkívül jó párkapcsolati tréning, ami megtanított minket arra, hogy jobban tudjunk figyelni egymásra és hogy ne cipeljük túl sokáig magunkban a konfliktusainkat. ✨

Téma: tudatos utazás, párkapcsolat, zero waste

2.rész: Inzsöl Julcsi – HeyJulie

✨Ne hasonlítsd magadat másokhoz abban, hogy számodra mit jelent az öngondoskodás és ne hidd azt, hogy tökéletesen kell csinálni.✨

Téma: öngondoskodás, önszeretet, slow rutinok