AZ ANTI-HATÁRIDŐNAPLÓ KLUBOT VEZETIK
Krajcsó Nelli
Slow Budapest alapító, mindfulness tanár
Horváth-Hollósi Csilla
mindfulness coach, a Lélektöltés oldal megálmodója
Bánosi Eszter
mesepedagógus, újságíró, jógatanár, a Slow Budapest szövegírója
Csatlakozz a klubba, ha:
- lassítanál, de úgy érzed, nem megy egyedül
- szeretnél tudatosabbá válni a mindennapokban
- mélyebben megismernéd a felgyorsulásod okait
- motiválnak a havi kihívások és szereted átlátni, honnan hová haladsz
- arra szeretnél időt szánni, ami előrevisz
- szívesen használnál mindfulness alapú eszközöket a mindennapjaidban
- vágysz egy támogató közegre, ahol megoszthatod sikereidet és kérdéseidet
- kiegészítenéd az Anti-határidőnapló gyakorlatait és a lassítást a saját arcodra formálnád
- szakemberektől tanulnál
Hogyan épül fel a Klub?
- Hónapkezdő 2,5 órás önismereti élő online workshop
- Havi munkafüzet a workshopon átvett témák további kibontásához
- Havi meditációs hanganyag
- Hétkezdő iránymutató hírlevelek éberséggyakorlattal
- Hónapközepi élő online beszélgetés a havi téma szakértőivel, ahol te is kérdezhetsz.
- Hónapzáró 1,5 órás beszélgetés és közös meditáció
- Az összes programot felvesszük és elérhetővé tesszük egész hónapban
Mi történik a hónapkezdő önismereti workshopon?
Klubbunkban minden hónapot egy 2,5 órás élő online workshoppal kezdünk, ahol az Anti-határidőnapló adott havi témáját járjuk körül önismereti szempontból. A workshop célja, hogy jobban ráláss a kiegyensúlyozottságod és lassításod előtt álló belső akadályokra és eszközöket kapj a megoldáshoz. Írásos, önreflexiós gyakorlatokra, csoportos tanításra, meditációra és megosztásokra számíthatsz. A workshop témáit munkafüzettel segítjük tovább mélyíteni. Minden programot felveszünk és elérhetővé teszünk egész hónapban.
Hallgasd meg Horváth-Hollósi Csillát, a workshopok vezetőjét!
Mi vár rád a szakértői kerekasztal-beszélgetéseken?
Ezeken a havi rendszerességű élő online beszélgetéseken az adott hónap témájának szakértőitől fogjuk tanulni, ahol te is kérdezhetsz! Gyakorlatias, interaktív, laza, ugyanakkor rendkívül hasznos beszélgetésekre számíthatsz hiteles szakemberekkel.
Hallgasd meg Bánosi Esztert, a beszélgetések vezetőjét!
Március témánk: digitális detox
Márciusban egy minden eddiginél szélesebb közönséget (azaz mindenkit) érintő témával jelentkezünk a Klubban: az online jelenlétünk hatásaira és mozgatóerőire fogunk ránézni.
A képernyő, akár kicsi, akár nagy, életünk legfontosabb pillanataiban jelen van. Amikor különleges örömben, szépségben van részünk, elővesszük a telefont. Ha szomorúak és kedvetlenek vagyunk, bekapcsoljuk a tévét. Kikapcsolásnak kiválasztunk egy zenelistát és bedugjuk a fülünkbe. Közben nem igazán tudjuk felmérni, milyen hatással van mindez a gondolatainkra, érzelmi életünkre és testünkre.
Ismerd meg márciusi programjainkat!
Március témánk: digitális detox
Márciusban egy minden eddiginél szélesebb közönséget (azaz mindenkit) érintő témával jelentkezünk a Klubban: az online jelenlétünk hatásaira és mozgatóerőire fogunk ránézni.
A képernyő, akár kicsi, akár nagy, életünk legfontosabb pillanataiban jelen van. Amikor különleges örömben, szépségben van részünk, elővesszük a telefont. Ha szomorúak és kedvetlenek vagyunk, bekapcsoljuk a tévét. Kikapcsolásnak kiválasztunk egy zenelistát és bedugjuk a fülünkbe. Közben nem igazán tudjuk felmérni, milyen hatással van mindez a gondolatainkra, érzelmi életünkre és testünkre.
Március 7-én „Digitális vagy élő valóság: Lemaradni vagy bekapcsolódni?” hónapkezdő 2,5 órás önismereti workshopunkon azzal kerülünk tisztába, hogy miért nyúlunk annyira automatikusan a képernyőhöz és az online világhoz. Miért nem tudjuk elviselni, ha nincs kartávolságra a telefonunk, miért az online hírek az első, amit reggel fogyasztunk és hogyan tudjuk letenni és eltenni a képernyőt digitális detoxhoz, hogy az élő valóságba is meg tudjunk érkezni. Meditáción és mindfulness megközelítéssel megértjük ezekben a helyzetekben az elménk működését, hogy legyen választásunk.
Március 11-i beszélgetésünkre szakértőnek Villányi Gergőt hívtuk meg, aki évek óta a digitális pszichológiának szenteli munkásságát, és a közösségi oldalak és a videojátékok személyiségünkre, kommunikációnkra, kapcsolatainkra, szokásainkra gyakorolt hatásait vizsgálja. „Elvonulni az online világ elől. Lehet és kell-e?” címmel olyan kérdésekre keressük a választ, mint: Hogyan lehet visszaállítani a megfelelő határokat okostelefonunkkal való kapcsolatunkban?
Március 26-án közös meditáción és záró beszélgetésen keresztül dolgozzuk fel a hónap tapasztalatait. Meditálunk a türelmetlenséggel és sürgető érzésekkel, amelyek a képernyőkkel kapcsolatban jelennek meg.
Hétindító levelinkben további mindfulness gyakorlatokat küldünk, amelyek segítik a tudatosság fejlesztését a digitális detox-szal kapcsolatban.
Mi történt az előző hónapokban?
Januári témánk: tudatos étkezés, slow food ⬇️
Januárban Anti-határidőnaplónk témájával összhangban, az étkezés van Klubunk középpontjában.
A hónapkezdő workshopon mögé nézünk az étkezésünket meghatározó szokásainknak, jobban megértjük az evés és az érzelmek kapcsolatát, a stresszevés okait és csillapításának módjait, és megtanuljuk, mi a mindful étkezés. Közösen meditálunk is. A workshophoz két meditációs hanganyagot és egy 27 oldalas munkafüzetet is küldünk tagjainknak.
A szakértői beszélgetésre olyanokat hívunk el, akik hitelesek és gyakorlati megoldásokat tudnak mutatni. Így januárban Pimpao Pannival, a Tökéletlen étkezés oldal vezetőjével és intuitív étkezési tanácsadójával beszélgetünk.
A hónapot a vágyainkra rávilágító meditációval és megosztással zárjuk. Fókuszban az együttérzés gyakorlása lesz érzelmi evés esetén.
Hétindító levelinkben további mindfulness gyakorlatokat küldünk, amelyek segítik a tudatosság fejlesztését étkezésünk terén.
Februári témánk: mindfulness, stresszkezelés, pihenés, alvás ⬇️
Februárban a mindfulness elméletén és gyakorlatán keresztül tanulhatunk meg hatékonyabban lassítani.
Február 7-én szakértői beszélgetéssel kezdjük a hónapot, ahol két világ fog találkozni és különböző nézőpontokat és gyakorlatokat ismerhetünk meg a tudatos jelenlét és stresszcsökkentés kapcsán. Mindfulness és stresszkezelés: Hogyan oldja a stresszt egy apácából és egy orvosból lett mindfulness tanító? Vendégünk Versegi Beáta nővér és Nyitray Nelli orvosszakmai vezető.
Február 15-én 2,5 órás workshopunkon megérthetjük, miért tud hatékonyan segíteni a mindfulness a stresszkezelésben, a pihenésben vagy a jobb alvásban. Mindfulness és alvás – azaz hogyan aktiváljuk a pihenő üzemmódot címmel átnézzük az alvás és a nyugalom akadályában álló életmódbeli és mentális tényezőket és a lehetséges megoldásokat. Két meditációt is gyakorolunk közösen.
A hónapvégén, február 29-én megtanulunk közösen relaxálni és megosztjuk a februári tapasztalatainkat egymással.
Hétindító levelinkben további mindfulness gyakorlatokat küldünk, amelyek segítik a tudatosság fejlesztését az alvással és stresszkezeléssel kapcsolatban.
Januári témánk: tudatos étkezés, slow food
Januárban Anti-határidőnaplónk témájával összhangban, az étkezés van Klubunk középpontjában. A hónapkezdő workshopon mögé nézünk az étkezésünket meghatározó szokásainknak, jobban megértjük az evés és az érzelmek kapcsolatát, a stresszevés okait és csillapításának módjait, és megtanuljuk, mi a mindful étkezés. Közösen meditálunk is. A workshophoz két meditációs hanganyagot és egy 27 oldalas munkafüzetet is küldünk tagjainknak.
A szakértői beszélgetésre olyanokat hívunk el, akik hitelesek és gyakorlati megoldásokat tudnak mutatni. Így januárban Pimpao Pannival, a Tökéletlen étkezés oldal vezetőjével és intuitív étkezési tanácsadójával beszélgetünk.
A hónapot a vágyainkra rávilágító meditációval és megosztással zárjuk. Fókuszban az együttérzés gyakorlása lesz érzelmi evés esetén.
Hétindító levelinkben további mindfulness gyakorlatokat küldünk, amelyek segítik a tudatosság fejlesztését étkezésünk terén.
Februári témánk: mindfulness, stresszkezelés, pihenés, alvás
Februárban a mindfulness elméletén és gyakorlatán keresztül tanulhatunk meg hatékonyabban lassítani.
Február 7-én szakértői beszélgetéssel kezdjük a hónapot, ahol két világ fog találkozni és különböző nézőpontokat és gyakorlatokat ismerhetünk meg a tudatos jelenlét és stresszcsökkentés kapcsán. Mindfulness és stresszkezelés: Hogyan oldja a stresszt egy apácából és egy orvosból lett mindfulness tanító? Vendégünk Versegi Beáta nővér és Nyitray Nelli orvosszakmai vezető.
Február 15-én 2,5 órás workshopunkon megérthetjük, miért tud hatékonyan segíteni a mindfulness a stresszkezelésben, a pihenésben vagy a jobb alvásban. Mindfulness és alvás – azaz hogyan aktiváljuk a pihenő üzemmódot címmel átnézzük az alvás és a nyugalom akadályában álló életmódbeli és mentális tényezőket és a lehetséges megoldásokat. Két meditációt is gyakorolunk közösen.
A hónapvégén, február 29-én megtanulunk közösen relaxálni és megosztjuk a februári tapasztalatainkat egymással.
Hétindító levelinkben további mindfulness gyakorlatokat küldünk, amelyek segítik a tudatosság fejlesztését az alvással és stresszkezeléssel kapcsolatban.
2024-ben a slow mozgalom 12 témájába ássuk bele magunkat!
Klubunkban az Anti-határidőnaplónk 2024-es havi tematikáját követjük és azokhoz kapcsoljuk havi programjainkat. Mélyedj el velünk az intuitív étkezés, a mindfulness, a digitális detox vagy a tudatos pénzkezelés témáiban és lassíts le a 2024-es év végére!
Válaszd az éves tagságot és AJÁNDÉKOK várnak rád!
- AJÁNDÉK meseterápiás hanganyag Bánosi Eszter mesepedagógustól éves tagságot váltóinknak
- ZÁRT FACEBOOK CSOPORT éves tagságot váltóinknak élő bejelentkezésekkel Krajcsó Nellivel
- AJÁNDÉK meditációs hanganyag Krajcsó Nellitől éves tagságot váltóinknak
- MEGLEPETÉS események
VISSZAJELZÉSEK A KLUBRÓL
Várunk az Anti-határidőnapló világában!
Van már naplód és szívesen csatlakoznál a klubhoz? Kattints ide.
Anti-határidőnapló 2024
5940 Ft
9 900 Ft
Méret: 150 x 215 mm
Súly: 450 g
Oldalszám: 208 oldal
- Minőségi papír
- Éves és havi naptár, újhold és telihold naptár
- Slow mérő, mandala színező
- Vízszintes heti elrendezés
- Névnapok és slow ünnepnapok
- Havi és heti inspirációs írások
- Havi slow food ajánló
- Slow idézetek
- QR kódos blog és meditáció ajánló
- 12 slow tanács, hogy hatékonyan tudj lassítani
- Heti vállalások, pl.: „Ezen a héten megengedem…”
- 30 féle színes matrica
- AJÁNDÉK: Digitális slow kuponfüzet 10-25 %-os kedvezményekkel a kedvenc magyar tervezőinkhöz és márkáinkhoz (‼️csak webshopos vásárlóinknak‼️). A letöltéshez a linket a vásárlást visszaigazoló levélben találod majd 📩
🚚 A naptárakat vásárlás után 1-2 munkanapon belül megkapod!
Anti-határidőnapló 2024 + Klub havi tagság
10 940 Ft
14 900 Ft
(része 1 db 2024-es Anti-határidőnapló, melynek értéke 9 900 Ft)
Az akció csak az első havi díjra érvényes, a következő hónaptól a teljes összeg kerül felszámításra.
Érvényes: 1 teljes hónap összes anyagára, havonta ismétlődő automatikus fizetés
- 1 db 2024-es Anti-határidőnapló (‼️Amíg a készlet tart‼️)
- Hónapkezdő 2,5 órás önismereti élő online workshop
- Havi munkafüzet a workshopon átvett témák további kibontásához
- Havi meditációs hanganyag
- Hétkezdő iránymutató hírlevelek éberséggyakorlattal
- Hónapközepi élő online beszélgetés a havi téma szakértőivel, ahol te is kérdezhetsz
- Hónapzáró 1,5 órás beszélgetés és közös meditáció
- A workshopok, beszélgetések és meditációk utólag is visszanézhetőek
🚚 A naptárakat vásárlás után 1-2 munkanapon belül megkapod!
💳 A havi előfizetés 2024. január 1-től fog élesedni. A második havi díjat 2024. február 1-jén fogjuk levonni, és onnantól kezdve a lemondásig ismétlődik a fizetés. Az előfizetésedet bármikor lemondhatod a Fiókom menüpontban.
Anti-határidőnapló 2024 + Klub éves tagság
90 840 Ft
94 900 Ft
(része 1 db 2024-es Anti-határidőnapló, melynek értéke 9 900 Ft)
Az akció csak az első éves díjra érvényes, a következő évtől a teljes összeg kerül felszámításra.
Érvényes: 1 teljes év összes anyagára, évente ismétlődő automatikus fizetés
- 1 db 2024-es Anti-határidőnapló (‼️Amíg a készlet tart‼️)
- Hónapkezdő 2,5 órás önismereti élő online workshop
- Havi munkafüzet a workshopon átvett témák további kibontásához
- Havi meditációs hanganyag
- Hétkezdő iránymutató hírlevelek éberséggyakorlattal
- Hónapközepi élő online beszélgetés a havi téma szakértőivel, ahol te is kérdezhetsz
- Hónapzáró 1,5 órás beszélgetés és közös meditáció
- A workshopok, beszélgetések és meditációk utólag is visszanézhetőek
Az éves tagsághoz tartozó extrák:
- AJÁNDÉK meseterápiás hanganyag Bánosi Eszter mesepedagógustól éves tagságot váltóinknak
- ZÁRT FACEBOOK csoport éves tagságot váltóinknak élő bejelentkezésekkel Krajcsó Nellivel
- AJÁNDÉK meditációs hanganyag Krajcsó Nellitől éves tagságot váltóinknak
- MEGLEPETÉS események
🚚 A naptárakat vásárlás után 1-2 munkanapon belül megkapod!
💳 Az éves előfizetés 2024. január 1-től fog élesedni. A következő éves díjat 2025. január 1-jén fogjuk levonni, és onnantól kezdve a lemondásig ismétlődik a fizetés. Az előfizetésedet bármikor lemondhatod a Fiókom menüpontban.
Várunk az Anti-határidőnapló világában!
Van már naplód és szívesen csatlakoznál a klubhoz? Kattints ide.
Anti-határidőnapló 2024
5940 Ft
9 900 Ft
Méret: 150 x 215 mm
Súly: 450 g
Oldalszám: 208 oldal
Tartalma:
- Minőségi papír
- Éves és havi naptár, újhold és telihold naptár
- Slow mérő, mandala színező
- Vízszintes heti elrendezés
- Névnapok és slow ünnepnapok
- Havi és heti inspirációs írások
- Havi slow food ajánló
- Slow idézetek
- QR kódos blog és meditáció ajánló
- 12 slow tanács, hogy hatékonyan tudj lassítani
- Heti vállalások, pl.: „Ezen a héten megengedem…”
- 30 féle színes matrica
- AJÁNDÉK: Digitális slow kuponfüzet 10-25 %-os kedvezményekkel a kedvenc magyar tervezőinkhöz és márkáinkhoz (‼️csak webshopos vásárlóinknak‼️). A letöltéshez a linket a vásárlást visszaigazoló levélben találod majd 📩
🚚 A naptárakat vásárlás után 1-2 munkanapon belül megkapod!
Anti-határidőnapló 2024 + Klub havi tagság
10 940 Ft
14 900 Ft
(része 1 db 2024-es Anti-határidőnapló, melynek értéke 9 900 Ft)
Az akció csak az első havi díjra érvényes, a következő hónaptól a teljes összeg kerül felszámításra.
Érvényes: 1 teljes hónap összes anyagára, havonta ismétlődő automatikus fizetés
Tartalma:
- 1 db 2024-es Anti-határidőnapló (‼️Amíg a készlet tart‼️)
- Hónapkezdő 2,5 órás önismereti élő online workshop
- Havi munkafüzet a workshopon átvett témák további kibontásához
- Havi meditációs hanganyag
- Hétkezdő iránymutató hírlevelek éberséggyakorlattal
- Hónapközepi élő online beszélgetés a havi téma szakértőivel, ahol te is kérdezhetsz
- Hónapzáró 1,5 órás beszélgetés és közös meditáció
- A workshopok, beszélgetések és meditációk utólag is visszanézhetőek
🚚 A naptárakat vásárlás után 1-2 munkanapon belül megkapod!
💳 A havi előfizetés 2024. január 1-től fog élesedni. A második havi díjat 2024. február 1-jén fogjuk levonni, és onnantól kezdve a lemondásig ismétlődik a fizetés. Az előfizetésedet bármikor lemondhatod a Fiókom menüpontban.
Anti-határidőnapló 2024 + Klub éves tagság
90 840 Ft
94 900 Ft
(része 1 db 2024-es Anti-határidőnapló, melynek értéke 9 900 Ft)
Az akció csak az első éves díjra érvényes, a következő évtől a teljes összeg kerül felszámításra.
Érvényes: 1 teljes év összes anyagára, évente ismétlődő automatikus fizetés
Tartalma:
- 1 db 2024-es Anti-határidőnapló (‼️Amíg a készlet tart‼️)
- Hónapkezdő 2,5 órás önismereti élő online workshop
- Havi munkafüzet a workshopon átvett témák további kibontásához
- Havi meditációs hanganyag
- Hétkezdő iránymutató hírlevelek éberséggyakorlattal
- Hónapközepi élő online beszélgetés a havi téma szakértőivel, ahol te is kérdezhetsz
- Hónapzáró 1,5 órás beszélgetés és közös meditáció
- A workshopok, beszélgetések és meditációk utólag is visszanézhetőek
Az éves tagsághoz tartozó extrák:
- AJÁNDÉK meseterápiás hanganyag Bánosi Eszter mesepedagógustól éves tagságot váltóinknak
- ZÁRT FACEBOOK csoport éves tagságot váltóinknak élő bejelentkezésekkel Krajcsó Nellivel
- AJÁNDÉK meditációs hanganyag Krajcsó Nellitől éves tagságot váltóinknak
- MEGLEPETÉS események
🚚 A naptárakat vásárlás után 1-2 munkanapon belül megkapod!
💳 Az éves előfizetés 2024. január 1-től fog élesedni. A következő éves díjat 2025. január 1-jén fogjuk levonni, és onnantól kezdve a lemondásig ismétlődik a fizetés. Az előfizetésedet bármikor lemondhatod a Fiókom menüpontban.
Van már Anti-határidőnaplód, de szívesen csatlakoznál a Klubhoz is?
2024-es Anti-határidőnapló Klubunkban 12 hónapon keresztül mélyedünk el a slow mozgalom különböző témáiban. Ha van már naplód, de szívesen csatlakoznál a Klubunkhoz akár egy hónapra, akár egy évre, válaszd ezeket az opciókat!
GYAKORI KÉRDÉSEK
Hány méretben kapható a 2024-es Anti-határidőnapló?
Naplónk idén egy méretben érhető el: 150 x 215 mm (régi nagy méret)
Hogyan tudok fizetni az oldalon?
Oldalunkon bankkártyás fizetés lehetséges a Simple biztonságos fizetési oldalán keresztül.
Hogyan kapom meg a számlát a vásárlásról?
Sikeres vásárlás után e-mailben küldjük ki a megadott e-mail címre a kiállított e-számlát.
Mit tartalmaz és mettől meddig érvényes egy Anti-határidőnapló Klub havi tagság?
A 2023-ban megvásárolt minden havi Anti-határidőnapló Klub tagság 2024. január 1-jétől élesedik. A következő fizetés 2024. február 1-jén fog történni, innentől kezdve lemondásig ismétlődik minden hónap 1-jén.
A havi előfizetés részeként az adott hónap összes élő eseményén (hónapkezdő workshop, hónapközepi kerekasztal-beszélgetés és hónapzáró megosztás) részt tudsz venni, megkapod a hétkezdő inspirációs leveleket és a munkafüzetet, illetve meditációs hanganyagot. A workshopok, beszélgetések és meditációk utólag is visszanézhetőek.
A havi tagság ismétlődő fizetést jelent, így minden hónap első napján megújul az előfizetésed. Lemondani a Fiókom menüpontban tudod.
Mit tartalmaz és mettől meddig érvényes egy Anti-határidőnapló Klub éves tagság?
A 2023-ban megvásárolt minden éves Anti-határidőnapló Klub tagság 2024 január 1-jén élesedik és 2024. december 31-ig tart. A következő fizetés 2025. január 1-jén fog történni, innentől kezdve lemondásig ismétlődik minden év január 1-jén.
Az éves tagság részeként az összes élő eseményen (12x hónapkezdő workshop, 12x hónapközepi kerekasztal-beszélgetés és 12x hónapzáró megosztás) részt tudsz venni, megkapod a hétkezdő inspirációs leveleket és a munkafüzetet, illetve meditációs hanganyagokat, az éves tagsághoz járó ajándékokkal és extrákkal együtt: zárt Facebook csoport tagság, 12x meditációs hanganyag, 12x meseterápiás hanganyag, meglepetés események. A workshopok, beszélgetések és meditációk utólag is visszanézhetőek.
Az éves tagság ismétlődő fizetést jelent, így minden év első napján megújul az előfizetésed. Lemondani a Fiókom menüpontban tudod.
Hogyan tudom lemondani az Anti-határidőnapló Klub tagságot?
A tagságodat bármikor lemondhatod a Fiókom menüpontban.
Vásárlás után hogyan kapok hozzáférést a Klub programjaihoz?
Sikeres vásárlás után bekerülsz az adatbázisunkba és minden anyaggal, programmal kapcsolatban e-mailben fogunk nálad jelentkezni.
Meg tudom-e külön venni az Anti-határidőnapló Klub tagságot?
Igen, meg tudod vásárolni külön is a Klub tagságot. Kattints ide ››
Nekem kell lemondanom a Klub előfizetésemet, ha nem szeretném, hogy megújuljon?
Anti-határidőnapló Klubunk havi és éves tagdíja ismétlődő fizetésként vásárolható meg, így ha nem szeretnél tovább tag lenni, kérjük, hogy mondd le a következő megújulás előtt a Fiókom menüpontban.