RELAX – 7 NAPOS INGYENES MINDFULNESS KIHÍVÁS
Megtanultunk cselekedni, tanuljunk meg most lazítani
Információs társadalmunkban számos feszültségkeltő információ ömlik ránk, és rengeteg streszforrással kell megküzdenünk, miközben világunk sokkal inkább a cselekvést kultiválja a lazítás helyett. Az állandó feszültséget, – amire sokszor nem is vagyunk tudatosak, annyira hozzászoktunk már – , csak ritkán oldja fel az alvás vagy bármilyen kikapcsolást segítő tevékenység, ráadásul mindig annyi megoldandó feladtunk van, hogy nem vesszük elég komolyan a stresszt, és reméljük, a feszültség egyszer magától múlik. De miért ne lehetne most elkezdeni a napi vagy akár a már több éve is testünkben és elménkben rekedt feszültségeink feloldását és megtanulni relaxálni?
Miről szól a kihívás?
Július 14-21. között mindennap megosztunk egy relaxációt támogató, feszültségoldó gyakorlatot (és a témával kapcsolatos néhány érdekes információt) a Slow Budapest hírlevelében, és ingyenesen elérhetővé teszünk 7 db meditációt és 7 db relaxációs zenét is a SlowTime oldalunkon regisztráció után, amelyek közül néhány kifejezetten erre az alkalomra készült el.
Hogyan tudsz csatlakozni?
👉 A napi relaxációs gyakorlatokért iratkozz fel a Slow Budapest hírlevelére
👉 A meditációkért és relaxációs zenékért regisztrálj ingyenesen a SlowTime-on itt: https://slowtime.hu
👉 Július 14-től mindennap figyeld az e-mailjeidet, mert érkezünk a gyakorlatokkal.
👉 Vegyél részt élő, fél órás vezetett meditációnkon július 15-én 18 órakor Krajcsó Nellivel, a Slow Budapest alapítójával és a SlowTime megalkotójával a https://slowtime.hu-n.